Чим відрізняється звичайний пригнічений настрій від клінічної депресії? Коли депресія є проблемою, що потребує професійної допомоги? Які основні думки та переконання лежать в основі депресії? Як виявити, які саме ваші думки та переконання змушують почувати себе пригніченим та нікчемним? Як можна собі допомогти та "витягувати" з цього стану? У книзі описані основні ознаки депресії та методи її лікування. Також запропоновані техніки, які можуть допомогти самому зробити перші кроки на шляху до її подолання.