На жаль, до цього часу тривога щодо здоров'я не сприймалася належним чином. На людей клеїли ярлик "іпохондрик", який підрозумівав те, що симптоми є тільки у свідомості, і вони не є справжніми. Хоч симптоми, які переживають ці люди є цілком реальними та дискомфортними. У цьому буклеті розповідається про те, як розпочинається тривога за здоров'я, що її підтримує і якими є орієнтири на шляху до самодопомоги. Метою цього буклету є допомогти вам чи вашим близьким у розумінні цього стану, а не займатися неможливим завданням стирання симптомів. Натомість пропонуються деякі ідеї для того, щоб допомогти поглянути на свою поведінку з іншої сторони і навчитися інакшесприймати не шкідливі фізичні симптоми .